안녕하십니까! 나는 여전히 루비 프린세스 크루즈 선으로 알래스카에서 태평양을 돌아 다니고 있습니다! 인터넷은 조금 느리고 매일 밤 식사와 술을 마시고 웃고 놀았습니다. 그러나 나는 내가 지금까지 본 재미와 화려 함을 당신에게 멈추고 싶었습니다. 어제 나는 하루를 Ketchikan, AK에서 보냈다. 아래에서 확인하고 내 여행, 식사 또는 기타에 궁금한 점이 있으면 알려주십시오! 나는 껌을 씹고 그리즐리 곰을 […]

이봐 요! 무슨 일이야? 여름 휴식 시간에 누구입니까? 도랑 작품? Summa School? 글쎄, 공개적으로 여기에 인정하지 마십시오. 그러나 여러분 중 일부는 재미있는만큼 많은 것을 이해합니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 2 마라톤 훈련 저널 날 2. runeatrepeat.com 더 많은 비디오 1 분의 0 초, 45 초 다음 마라톤 훈련의 날 4 01:21 살다 00:00 […]

업데이트에 이르렀습니다. ___________________________ 프로 스포츠를 강타한 일련의 주요 뇌 손상 소송에 이어 전투 스포츠의 세계는 이제이 환영받지 못한 클럽으로 데려 왔습니다. 전 프로 레슬러 인 윌리엄 헤인즈 (William Haynes) 일명 빌리 잭 헤인즈 (Billy Jack Haynes)는 이번 주 초 미국 연방 법원에서 WWE에 대한 소송을 제기했다. 이 소송은 NFL 뇌 손상 집단 행동과 유사한 모델, […]

나는 어제 와플에 대해 생각하고 있다고 말했다. 그래서 오늘 아침에 일어 났을 때 아침 식사는 쉬운 선택이었습니다 – 와플! 단백질 와플은 정확합니다… 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 다음 마라톤 훈련의 날 4 01:21 살다 00:00 08:21 00:51 와플 제조업체에서 와플을 만든 지 오래되었습니다. 토스터 오븐에 얼어 […]

나는 보통 장기의 날에 배가 고프지 않습니다. 내가 바닥이없는 구덩이 인 다음날, 그러나 실제 달리기의 날은 “비어있는”느낌이 들기 때문에 보통 먹습니다. 내 RD와 연구 연구에 따르면 런닝 신호를 줄일 수 있기 때문에 이것은 매우 일반적입니다. 그것은 보통 장거리 날에 나와의 상황이지만 오늘은 진짜입니다. 내 최신 동영상 러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동 집에서 할 수있는 […]

안녕! 어떻게되고 있습니까? 나는 도전과 기분이 좋고 기분이 좋았습니다. 라스베가스는 평소에 따라 졸린 느낌입니다. 내 최신 동영상 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 달리기 준비하는 방법. 실행하기 전에해야 할 일에 대한 아이디어 더 많은 비디오 5 분의 0 초, 34 초 다음 미국 흙 북 리뷰 12:07 […]

는 일주일 동안 플로리다에 가기 전에 냉장고를 청소해야합니다. 그래서 Chobani 파인애플 요구르트는 먼저 먹을 것들 목록에있었습니다. 오늘 아침 느리고 꾸준한 5.5 마일 후에 나는 큰 ol ‘요거트 그릇을 만들었습니다. 다른 사람이 좋아하는 요거트 맛을 “저장”합니까? 내가 무엇을 위해 저축하고 있는지 모르겠습니다. 오바마가 하루에 튀어 나오는 경우? 어쨌든, 나는 마지막으로 최고의 음식을 저장하고 오늘은 감사했습니다. 내 […]

안녕하세요! 오늘은 나에게 휴식의 날이므로 스키니 러너 일명 내 유일한 친구가 내가 산책을하고 싶은지 물어 보았을 때 나는 그 삶에 관한 모든 것이 었습니다. 그녀는 우리의 전화와 물병을 보관하기 위해 바퀴와 바퀴와 약간의 금전을 가져 왔습니다. 그것은 바퀴의 배로우와 같지만 사람들이 탈 수 있기 때문에 더 좋습니다. 그러나 그녀는 나를 밀어 내기를 거부했다. 이기적인. 내 […]