을위한 8 개의 Tiktok 레시피

Tiktok은 건강 및 건강 제안을위한 최고의 자원이자 웰빙 트렌드뿐만 아니라 많은 맛있는 레시피의 발상지로 결국 Kimchi와 같은 영양가있는 영양가있는 표준 요리에 이르기까지 건강에 좋은 옵션입니다.

전문가가 온라인으로 보증하는 최고의 Tiktok 레시피 몇 가지를 살펴 보겠습니다.

1. 아보카도 빵

2010 년대부터 오늘날까지 아보카도 토스트의 확산은 아보카도 빵과 같은 다양한 레시피를 포함하도록 개발되었습니다. 아보카도 빵은 소셜 미디어 메시지에서 여러 번 비슷한 수의 견해를 수신 할 때마다 논의되었습니다. 이 게시물에서 사람들은 레시피를 요청했으며 1973 년까지의 원래 레시피가 제안되었습니다. 그것은 다음과 같습니다.

그릇에 두 개의 아보카도를 으깨십시오

설탕 컵을 넣으십시오

계란 3 개를 추가하고 저어줍니다

하나 더 믹싱 보울을 사용하여 1 tsp 베이킹 소다와 밀가루 2 컵을 혼합하십시오.

두 그릇의 성분을 결합하십시오

오븐을 사용하여 350 ° F에서 45 분 동안 굽습니다.

2. 당근 샐러드

껍질을 벗긴 당근, 레몬 주스, 올리브 오일, 쌀 식초, 조미료를 섞으면 어떻게됩니까? 당근 샐러드. 2022 년 2 월, Tiktok 사용자는 저명한 야채에 대한 상쾌한 테이크에 대해 열광했습니다. 이 Tiktok 음식은 모든 순수한 성분을 사용합니다.

당근은 비타민 C와 B6 및식이 섬유를 포함한 주요 성분입니다. 단백질 공급원을 추가 하여이 레시피를 훨씬 더 전체 론적으로 만들 수 있습니다.

3. 김치 오이

레시피의 거의 2,500 만 명이 전망을 얻은 사람들은이 한국 레시피의 스핀 오프에 열중했습니다. 그러나 전통적인 김치 식사가 발효 야채를 사용하지 않는다는 것을 고려할 때 레시피의 생균제 이점에 대한 예약이있을 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 신중한 조사 후에, 그들은 최적의 양의 산화 방지제와 섬유질을 가지고 있으며, 겁내지 않고 채소를 일상적인 채소에 알레르기를 가진 사람들에게는 탁월한 레시피라고 생각합니다.

4. 친구 샐러드

대중 문화 아이콘이 Tiktok 레시피를 기획 할 때보 다 아이들이 건강에 좋은 음식을 먹도록하는 것이 훨씬 더 좋은 방법입니다. Jennifer Anniston은 레시피를 만들었고 웹 세계를 폭풍으로 가져갔습니다. Popeye가 더 강해지기 위해 그것을 활용 한 이후로 청소년 동안 시금치를 먹기로 합의했을뿐만 아니라 우리가 어떻게 마지막으로 주었는지 정확히 명심하십시오.

이것은 당신과 당신의 가족뿐만 아니라 당신을위한 순간 중 하나입니다. Anniston은 10 년 동안 친구 세트 에서이 샐러드를 먹었을뿐만 아니라 최고의 샐러드라고 불렀습니다. 레시피는 오이, 붉은 양파, 불가르, 파슬리, 민트, 피스타 치오, 병아리 콩, 페타, 레몬 주스, 올리브 오일, 소금뿐만 아니라 후추로 구성됩니다.

5. 커스터드 토스트

하나의 Tiktok 스타는이 레시피를 만들어내는 방법에서 uncanny 닮은 이후로 ‘Easy Cheesecake Copycat’이라고 부릅니다. Tiktok 음식으로서의 커스터드 토스트는 오늘날에도 Tiktok만으로 4 천만 개가 넘는 조회수를 보유하고 있습니다.

준수는 레시피의 성분입니다.

계란을 털고 그리스 요구르트의 2-3TSP와 함께 메이플 시럽을 첨가하십시오.

빵 표면에 찌그러짐을 만들고 요거트를 부어

향상된 맛을 위해 초콜릿과 같은 토핑을 추가하십시오

에어 프라이어 또는 오븐에서 색상이 황금 힌트로 바뀔 때까지 굽습니다.

6. 친환경 여신 샐러드

처음에,이 샐러드는 2021 년 9 월에 등장하고 현재까지는 3 천 3 백만 회 이상의 조회수를 얻었으며 해시 태그는 여전히 다른 사람들이 계속 걸려 넘어지면서 경향이 있습니다.

샐러드의 개발자는 @BakedBymelissa라는 계정으로, 양배추와 오이를 샐러드의 기초로 만든다.

드레싱을 위해, 그녀는 무엇보다도 샬롯, 마늘, 향신료, 레몬 주스, 캐슈, 영양 효모를 조합합니다. 전문가들은 이것이 섬유질이 풍부한 성질뿐만 아니라 올리브의 심장부 건강과 견과류이기 때문에 매우 훌륭한 샐러드라고 생각합니다.

7. 블루 베리 구운 귀리

블루 베리가있는 모든 것은 사람들이 눈살을 찌푸린 영양가있는 귀리를 맛보기 위해 더 맛있게 대체 할 것입니다. 귀리는 혼합 된 블루 베리로 구워서 케이크가 생성 된 질감과 멋진 치아를 가진 모든 개인에게 가장 적합합니다. 따라서,이 Tiktok 음식에서 귀리의 섬유질 선을 쾌락으로 쾌활하게 할 수 있습니다.

8.“건강하고 맛있는 피자 레시피”

피자는 모든 치즈 이후 자주 건강에 해로운 것으로 간주되는 하나의 음식과 그 위에 가공 된 고기입니다. 그러나 자신만의 피자 크러스트를 처음부터 만들고 토마토, 시금치 및 버섯 (페퍼로니 또는 소시지 대신)과 같은 더 건강한 토핑을 사용한다면, 그것은 당신에게 정말 좋을 수 있습니다! 누가 훌륭한 피자를 좋아하지 않습니까?