즐거운 금요일

안녕하세요, 행복한 금요일!

나의 마라톤 훈련 계획은 MP (마라톤 페이스)에서 9 마일이 필요했습니다. 내일 19 마일 더. 통통한 멕시코 다리가 나에게 약간 발전하기가 어렵 기 때문에 오늘은 5를 선택했습니다. 확인하지 않고 평균 9 분 마일 인 것처럼 보입니다.
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나는 오늘 귀리와 요거트 나 계란 중에서 선택하지 않을 수도 있습니다. 나는 최근에 계란을 항상 가지고 있기 때문에 귀리와 함께 갔다. 나는 아몬드 우유와 치아 씨앗을 곁들인 호박 귀리 배치를 만들었습니다.

그런 다음 Oikos Vanilla Yogurt뿐만 아니라 시리얼을 얹었습니다.

이것은 지난 주말에 Blogher에서 얻은 Oikos의 새로운 맛 중 하나입니다. 나는 일반적으로 바닐라 나 블루 베리 요구르트를 좋아하지 않고이 라인의 두 맛 모두를 좋아했습니다!

아침 식사는 2 개의 거대한 아이스 커피와 함께 제공되었습니다!

하퍼 씨와 어울리는 거대한 하루를 보낸 후 나는 개를 걷기 위해 엄마로 돌아갔습니다.

그리고 그녀의 수박을 모두 먹습니다

그런 다음, 나는 수많은 트래픽을 다루었던 길입니다. 운 좋게도, 나는 회사를 유지하기 위해 Bell Pepper 스트립을 가지고있었습니다.

나는 부리 토스 방법 하우스에서 가장 좋은 홀인 멕시코 위치를 쳤다. 너무 좋아. 완전히 그만한 가치가 있습니다.

기분이 좋습니다. 금요일이 좋아요!

주말을 긍정적 인 메모로 시작합시다! 자신에 대한 칭찬, 자랑스러운 업적, 당신을 행복하게하는 세상에서 화려한 무언가를 좋아하는 느낌을주는 무언가를 공유하는 의견을 남겨주세요.

나 : 내 개가 그들의 줄다리기로 밧줄로 노는 것을 보는 것을 보면서 내 마음이 웃게 만들어

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