나는 오늘 화려한 분홍색 일출에 일어났다! 느리고 쉬운 달리기에서 즐기는 것이 너무 좋았습니다 (내가 떨어지지 않은 곳).

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내가 돌아 왔을 때 나는 진저 브레드 쿠키를 정말로 원했다 (진저 브레드 하우스는 여전히 내 마음에있다). 그러나 나는 그에 대한 재료 나 인내심이 없었습니다.

그래서, 나는 작은 생강 스파이스 킥으로 달콤하고 건강한 아침 식사를 타협하고 만들었습니다.

(원천)

그래도 그 생강 향신료는 아니에요…

휴일 향신료 단백질 팬케이크 레시피

재료:

1/4 컵 밀가루 (귀리 가루를 사용했습니다)

1/4 컵 단백질 분말 (바닐라를 사용했습니다)

계란 1 개

1/8 tsp 각각 : 계피, 생강, 육두구, 바닐라 추출물, 소금, 베이킹 파우더

1 tb 꿀 또는 메이플 시럽

팬케이크 반죽 두께에 도달하는 우유

지도:

성분을 혼합하십시오. 반죽이 적절한 두께가 될 때까지 우유를 첨가하십시오. 붙지 않는 스프레이, 뜨거운 프라이팬에 요리하십시오. PB와 시럽이있는 상단. 즐기다!

질문 : 팬케이크에 무엇을 넣습니까?

나는 그리스 요거트 나 과일을 p’cakes에 넣는 것이‘So HLB’라는 것을 알고 있지만 차가운 음식이 뜨거운 음식을 식히는 것을 좋아하지 않습니다. 나는 그것을 뜨거운 것을 좋아한다.

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