나는 지친 오후가 지쳐서 다음 학기 동안 수업을받지 못해 긴장을 풀었습니다. 우우. 피해는 생명이 바뀌지 않았지만 좋지 않습니다. 시리얼, 요거트 및 나머지 루나 바가 관련되어 있다고 생각합니다.
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Jessica Simpson의 새 책 – Open Book의 리뷰. 가수와 기업가는 비밀을 흘리고 무대 뒤에서 그녀의 회고록에서 모두 놀라게됩니다.
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나는 오늘 영양 수업의 건강한 체중에 대해 읽었습니다. 나는 건강한 체중의 정의에 정말 감사하고 공유하고 싶었습니다.
– 나이와 신체 발달에 적합한 체중
– 음식 섭취를 심각하게 줄이거 나 지속적으로 다이어트하지 않고 달성하고 유지할 수있는 무게.
– 정상 혈압, 지질 수준 및 포도당 내성과 호환되는 체중
– 당신의 유전 적 배경과 체형 및 체중의 가족력에 기초한 체중
– 좋은 식습관을 촉진하고 규칙적인 신체 활동에 참여할 수있는 체중
– 당신이 허용되는 무게
보낸 사람 : 영양 톰슨과 마 노르의 적용 방법
나는 첫 번째, 두 번째 및 네 번째 포인트를 정말 좋아합니다. 나는 내 나이와 피트니스 수준이 다른 사람들을 느끼는 무게를 목표로 한 죄책감이 있지만 유전 적 배경이나 신체 모양을 고려하지 않습니다. 섬세한 꽃이되고 싶은만큼 나는 그렇지 않습니다. 선인장 장미로 태어 났을 때 데이지처럼 보이도록 노력해서는 안됩니다.
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나는 여전히 체중 감량 목표를 가지고 있지만 내 세상은 지금 어느 수준에서도 그들 주위를 돌지 않고 더 행복합니다. 내 목표가 나에게 적합하고 다른 사람들을 기반으로하지 않도록해야합니다.
저녁 식사는 쿠스쿠스 믹스였습니다 – 더미에는 올리브 오일과 마늘 가루로 맛을 낸 쿠스쿠스, 콩, 파스타 소스를 얹었습니다.
나쁜 조명은 구운 브로콜리 정의를하지 않습니다.
나는 이것을 지갑의 바닥에서 발견했다. 왜 안녕하세요, 롤리 씨
라스베가스는 벤을 좋아하고 집에 도착했을 때 무릎에서 잠을자는 것이 걱정됩니다. 너무 귀엽다.
이 쿠키는 대상의 계절 섹션에 있습니다. 그들은 완벽하게 생강-120 칼로리를 위해 10 개의 쿠키를 가지고 있습니다. 그것은 내가 2 인분을 먹을 수 있음을 의미합니다.
어쨌든 구입하십시오. 핫 초콜릿, 호박 무스, 요구르트에 담그십시오…
건강한 체중에 대한 생각?
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